「不帕學」、學不怕 ————從「被壓迫者劇場」重建巴金森生命（紀錄3/7劇場課程）
作者 台灣鬱金香動作障礙關懷協會 黃千秀
一、楔子
台灣被壓迫者劇場推展中繼2023年與台灣鬱金香動作障礙關懷協會相遇，在北、中、東區社團燃起生命故事與劇場活動之後，再次於2026年帶領劇場療癒能量來到花蓮，延續重建巴金森生命的工作坊課程。
只有覺察沒有批判： 劇場推展中心執行長萬老師用玩遊戲的方式帶領我們在與人相遇時攜手、分享、連結、行動，創造新世界；並從遊戲中感受自己那被壓抑在深處的感覺，重新看到自己，不勉強自己。
讓生命回到原來創造美好、有自愈能力的本體：
透過遊戲學習為黑暗的隧道找到光的出口；「工作坊是一個獨特，且具爆發力的空間。」透過歡愉的遊戲過程教導我們重新學習從放鬆開始…
二、遊戲開始/課堂剪影 1. 從拍手開始：專注觀察 從最簡單的開始學習回到最初的專注力，沒有預定立場/判斷，只有當下的觀察-跟著老師的拍手拍手。
2. 傳球：單向、雙向、跨界 ； 球、眼神、唱名 從單向的順時針或逆時針的傳遞，到可以選擇新的轉換方向傳遞，到可跨越順序的任意傳遞；其中並伴隨著用球直接傳送，或是藉由眼神發放與接送確認後傳遞，或是以唱名的方式明確表達要傳給哪一個夥伴；除了專注力外，同時也增加身體的其他協助幫忙表達意念。 *感動注記：跨界傳遞+唱名，其中以連滾帶爬的傳送給對方，傳遞的不只是球還有一份支持（使命必達的象徵：我挺你）。
3. 行走：穿越障礙、結伴同行
離開椅子開始在人群中走。從一個人的行走（僵硬→試著曲膝）到繞過椅子象徵的障礙，到兩人結伴同行的人生道路，到更多人連結的共行旅程；音樂起，隨著愉悅聲音的暗示，開始將肢體做適度的延伸跟飛翔，感覺障礙不再那麼沉重，與人的連結和行動變得有趣，隨時有不可預期的挑戰與驚喜…
*感動注記：行走過程中因腿腳不俐落而坐下的＂小白＂，中場分享時表達看著＂善緣＂（他太太）和其他人一起快樂的行走，有一種很想跟上，但力不從心的悵然；於是玉米老師
邀請再一次的行走行動，這一次邀請小白起來將手搭在其肩上，再請善緣將手搭在小白的肩上，三人一起感受行走的韻律並快樂的行走，一段時間後再將善緣換到老師的位置，交由他兩人行走，透過這樣的引導他兩人行走（相伴同行）似乎有一種新的可能性正在發生…
4. 換人上台：從觀眾到主角 午休後萬老師看到同學們身上穿的班服詢問其圖案意涵，並請我們當場展示＂椅上太極＂；同學們開心的展演，從學老師動作到老師學我們動作，當主角/被看重的感覺真好。
5. 練習大笑：學習掌控情緒的自主性 不需外境的影響說笑就笑，而且是開懷大笑，老師示範同學們跟著學，大笑的感覺好陌生，好像有個東西卡卡的；經過三輪的練習大部分人都開口嘗試，唯有＂柚子＂說沒辦法、笑不出來；慧根/會跟似乎要專注（上課不滑手機）+「願意」去練習不習慣的習慣。
6. 生命照片/影片：照顧者與被照顧者分二組呈現 「生命故事」的操作是藉由前面遊戲鬆綁被壓抑的情緒，覺察再重建；可惜許多學員都先行離開，最後呈現的只有照顧者三位和被照顧者五位。 照顧者呈現的三張生命照片（讓對組猜意涵）分別是：伴侶的跌倒了（驚嚇）、心疼（苦惱）、不知道怎麼辦（無助）；
被照顧者呈現的是三幕短視頻，分別是：（第一幕）兩位常跌倒的帕友喊著＂好不了！好不了！＂另一位帕友演繹跌倒翻滾、（第二幕）翻滾的帕友跌倒後站起來說＂但是我們有不得了的好，那就是我們會做麵包、做風車、捏陶、唱歌、從說不出到說出話來的聲音、（第三幕）五個人開懷地哈哈大笑。 三、分享與共創-課後檢討（3/14） 1. 分享感想 這一場劇場課程帕友因體力不足或其他事情影響，無法全程參與的人蠻多，特別安排隔週（3/14）分享感想時段，聽聽大家上課感受與想法，讓主事的理事們以及上課老師知道並判斷後續是否繼續安排。 從留到最後的學員開始享，其中小白、大美都表達喜歡和希望繼續，成哥則是激動地站起來說，生這個病後自己躲在家裡不敢出來和人互動，直到遇見大家開始跟一起上課，（開始哭泣）還能上到這種課（哭的說不下去）…；每個人都用自己的方式表達感謝與希望繼續，因時間的關係（下一場講師已經在場等候）因此最後用舉手方式表示希望繼續的意願，在場所有的人都舉手。 2. 感謝圓滿活動的人 ＂喵喵＂整理一份名單致謝圓滿活動的所有人的努力並一一唱名如下： 上課提早來地板教室拖地清理場地的如意、昌哥，協助現場動線引導的喵喵，準時到教室的成哥和外勞，聯絡同學+協助即時的交通指引+控管葷素便當送達的珈如（她當天需要加班/把工作帶到教室門外處理），幫忙整理餐後廚餘分類的如意、小美、知足，以及帶走垃圾的昌哥，下課善後的珈如、憲忠、玉米老師、地瓜老師，還有大家沒有看到的前置作業-為尋找合適場地而協勘查的大唐和憲忠；感謝以上所有人的付出與努力，讓這次劇場工作坊活動圓滿。 3. 凝聚共識與共創後續方案 從分享與致謝中我們知道了大家的期盼與付出；劇場課程是一種新的學習-特別是需要勉強自己去練習不習慣的習慣，因此未來需要大家共同努力創造屬於我們這一班的學習經驗，從history 到our story。 四、學習ing-公約與行動 為創造屬於我們這一班的「花帕學」：一群花蓮帕友努力學習重建生命故事的＂不帕學·學不怕＂過程，我們共同承諾與承擔以下學習公約與行動1. 建立學習公約 1-1為促進教學效率，請學員準時出席、不早退；若無法做到請提前請假。 1-2上課時請將手機關機或靜音，請勿在上課時使用手機；除非因上課需要並經過老師同意後才得使用。 1-3請＂準備好＂上課態度： 1-3-1老師會引導學員放鬆身心，請＂放鬆但不隨便＂的進行學習。 1-3-2老師會示範並帶領大家去嘗試解放與重建，請帶點勉強與不習慣去學習＂會跟＂（慧根）的能力。 2. 共創我們的歷史行動 鼓勵並邀約我們這一班同學共創劇場解放與重建的能量，並實際行動展現我們這段時間走過的時光，具體的行動如下： 2-1 請主動認養課程中所延伸出來需要協助的事務，例如課前場地清潔佈置、下課善後工作、公關簽到行政、茶水點心垃圾處理，並不限以上所提事務（可參考三之2.感謝圓滿活動的人中提到的項目）；主動提出並提前表態。 2-2請協助認養此過程的紀錄，不只寫下我們共同的生命故事重建檔案，同時可以幫助各自觀察自我成長的軌跡；非常有價值，懇切需要認養。
