2025年1月4日～1月5日北京家政工TO工作坊實踐與反思 厘米反思
1月4日工作坊第一天：
關於自己成為權威/壓迫者的擔憂：
在接觸劇場之前，就曾經意識到自己有時會有想要成為“發號施令者”、主導一個場域的潛意識，但我覺得這樣不正確，好像“讓別人聽命於自己”就是在“剝奪別人的自由意志”。
來到自我覺察，例如我在跟（辦公室）實習生相處的過程中，會更多把自己的位置放低一點，表現出更多的體諒和感謝，時間上也會給很多寬限，而不是要求對方必須在某個時限裡完成某一項工作。但這也帶來了工作低效的後果，例如一篇文字交給實習生需要兩週才能完成，或者儘管對方的工作沒有達到我的要求，也因為覺得對方辛苦而不好意思讓對方再修改。導致我決定靠自己來完成，我一個人一天就能完成一篇文章，並且達到我自己的要求；但這也讓我很累。所以關於民主的最適當解決我至今沒找到自洽的方案：民主到什麼程度（從放任自由到一人專政的威權，這兩種極端之間，哪裡才是平衡點）、怎樣實現（真的能現實嗎？）
複盤（回顧）的時候萬老師說不要怕自己成為權威者，於是我想，或許民主/威權不是結果，始終只著眼並糾結於這個概念，最終會滑向形而上學，而真正需要關注的是自己的目的（想要自己和身邊的人感受到愉快，並且順利完成工作），在這個過程中，權威的出現不一定可能引導到這個小壞事。這個「權威者」本人會不斷地察覺自己、及時地調整自己；其他被權威所引導的人也能夠去有意識地覺察到權威的存在，然後做出自己的選擇，t他可以選擇不順從，而權威者本人也允許這種情況的發生——可能這是權威存在並發揮其正面效果的最好狀態。
1月5日工作坊第二天：
比較了自己和疏野（4日工作坊的合作者）的兩場工作坊，發現一個很大的區別是我竭力想營造一個相對封閉的場，減少干擾因素，以便讓效果更可控、更貼近我的預期，這不是完全打開/開放的狀態，因為它讓我感到安全。
深挖了一下這樣做的動機，發現平日我習慣對自己接收到的所有信息做reaction，因為想面面俱到，讓每一個人感到被尊重；同時我也有to be a nice one的慾望，希望對方能夠感受到我的真誠和尊重。但是在完全開放的場域下，我沒有能力做到面面俱到，處理好每一個訊息，所以我拒絕開放。
另一個可能出於相似動機的場景是，我喜歡雙人對話，不喜歡三人或三人以上的對話。在兩人對話的場景中，我可以進入到對方的感受，觀察她的情緒並給出合適的回應，同時我的感受也更容易被對方傾聽和接住；但多人對話的場景讓我覺得容易失控，一是我無法專心分析其中任何一個人的感受，尤其是她們之間的感受有很大區別的情況下；二是我擔心她們之間無法理解對方，以致於某個人受傷。
這是不是也算是某種程度的掌控欲？或者我只是懦弱，希望自己能夠處在更安全的場域。但這時常讓我感到疲倦，因為維持一個封閉場域需要我的大腦不停運轉，察覺每一個可能導致失控的因素然後嘗試處理它。這也是為什麼復盤（回顧）時大家覺得我帶的很穩，我卻覺得自己一直在大腦爆炸。
我太緊繃了。但工作坊之後我發現自己似乎允許更多「鬆動」的產生了，無論是作為組織者還是參與者。新的一年我對自己寫的期待是“不要讓腦思考代替用心感受”，因為前者意味著我不斷想要讓自己維持在合理域值內，是理性的、封閉的、勞累的、穩妥但沒有火花的；後者可能會導致失控、失態、尷尬窘迫，我曾經抑制它們，但它們是真實的，或許存在，也意味著更多的可能性。
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